紧张怎么缓解(紧张怎么办缓解)

　　紧张怎么缓解(紧张怎么办怎么缓解)如何缓解紧张？　　  二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当